Snek

Dulu kalau sebut snek mesti terbayang coklat, ais krim, biskut coklat, kuih-muih, fries, burger, hot dog dan seangkatan dengannya. Kira tu semua makanan ringan la kononnya. Padahal makanan tu la yang berat sebenarnya sebab lagi banyak lemak daripada khasiatnya. Sebab tu berat makin naik walau pun makan yang ringan-ringan jer. Ringan-ringan apanya kalau makanan itu yang dok dilantak. Sendiri mau ingat la kan.

Picture taken from http://www.stanforddrivein.com/Snack%20Bar.htm

Tapi sejak kononnya dah celik diet ni maka snekku kini pun makin berubah. Kalau in between meal Mar lapar, Mar akan makan buah. Mostly stok buah yang Mar beli adalah guava dan epal hijau. Buah lain Mar makan jugak kalau ada kat rumah. Biasanya Mar akan potong-potong buah tu masuk bekas letak dalam fridge. Senang. Bila nak makan jer terus ambik tak payah nak potong-potong lagi dan mengurangkan risiko mengambil makanan lain yang lebih mudah dan sedap tetapi menggemukkan. Hehehe.

Kalau teringin nak snek yang sedap sikit Mar makan biskut. Biskut yang berada di carta teratas sekarang ialah Oat Krunch dan IKO. Oat Krunch Mar dah rasa tiga-tiga flavour. IKO Mar dah rasa flavour yang kat bawah ni jer. Yang lain tak pernah rasa lagi. Mar prefer IKO kot sebab tak manis sangat. Tapi makan biskut ni kena berpada-pada gak sebab sedap kan. Bila dah mula makan tu susah nak berhenti.

Picture taken from http://foodbizdaily.com/articles/93240-product-oat-krunch-buiscuits-by-munchy-food-industries-sdn.aspx
Picture taken from http://www.iko.com.my/catalog/details.php?id=178

Bila rasa nak menguyah jugak kadang-kadang Mar kunyah almond. Tapi bukan Mar yang beli la. Mahal la almond ni. Selalu Mar rembat Mak punya. Kalau ada almond tu, Mar pun tumpang sekaki la mengunyahnya. Almond ni elok beli yang mentah lepas tu goreng atas non-stick pan atau bakar dalam oven. Sebabnya kalau beli yang dah siap proses dalam pek tu mesti dah letak garam atau gula bagai. So unhealthy. Cheewaahh. Cakap pasal kekacang ni, Mar sangat suka makan honey cashewnuts. Encik Suami suka makan benda ni. Bila dia beli jer Mar confirm tumpang sekaki. Kadang-kadang Mar yang lebih makan daripada dia. Yang tak bagusnya sebab dah diproses dan manis tapi sedaaappp. Hehehe.

Picture taken from http://www.salmonellablog.com/articles/salmonella-watch/

Kalau craving nak makan benda manis Mar akan makan granola bar. Tapi ni bahaya kalau letak stok banyak-banyak kat rumah. Almaklumlah sangat manis dan sangat sedap macam brand yang Mar dah rasa, Nature Valley dan Special K. Sama la macam biskut tadi. Adalah lebih selamat kalau sediakan stok buah banyak-banyak kat rumah. Lebih afdhal. Hehehe. Tapi kalau makan sebelum workout bagus jugak sebab perut tak rasa penuh dan kenyang sangat tapi ada energy dan nanti tak ada la pengsan atau pitam kat gim. Granola bar ni kalau buat sendiri lagi bagus. Kita sendiri boleh adjust apa nak letak dan boleh sukat supaya tak manis sangat. Lebih healthy kan.

Picture taken from http://www.bakingandbooks.com/2007/11/19/portable-power/