Diet Progress

Starting weight: Early August: 87kg

Selepas tak sampai sebulan tapi hampir sebulan diet dengan agak berdisiplin, diet Mar mula tak konsisten atas sebab-sebab peribadi. HL shake pun tak berapa ambil. 1 week after Raya (28 September to be exact), Mar start diet semula.

Week 1: 28 September : 85.1kg
Week 2: 05 Oktober : 83.5kg
Week 3: 12 Oktober : 80.7kg

TOTAL LOSS : 6.3kg

Mar tetapkan hari menimbang rasmi adalah pada setiap hari Isnin.

Sesi menimbang tidak rasmi masih lagi setiap hari supaya Mar boleh keep track my weight dan sentiasa berwaspada.

Moga azam kali ini untuk kurus bukan separuh jalan. Amin.