Starting weight: Early August: 87kg
Selepas tak sampai sebulan tapi hampir sebulan diet dengan agak berdisiplin, diet Mar mula tak konsisten atas sebab-sebab peribadi. HL shake pun tak berapa ambil. 1 week after Raya (28 September to be exact), Mar start diet semula.
Week 1: 28 September : 85.1kg
Week 2: 05 Oktober : 83.5kg
Week 3: 12 Oktober : 80.7kg
TOTAL LOSS : 6.3kg
Mar tetapkan hari menimbang rasmi adalah pada setiap hari Isnin.
Sesi menimbang tidak rasmi masih lagi setiap hari supaya Mar boleh keep track my weight dan sentiasa berwaspada.
Moga azam kali ini untuk kurus bukan separuh jalan. Amin.
Panduan Untuk Para Pemula Dalam Memilih Situs Link Judi Bola Yang
Terpercaya Dan Gacor
-
Gambling bola sbobet merupakan salah satu game gambling online terkini yang
sudah jadi terkenal di semua bumi. Ini menawarkan banyak […]
8 hours ago
2 comments on "Diet Progress"
sekarang ni abang yang merana, sebab kena makan sorang2. :(
sayang knp komen guna ID mar?lenkali log-in la guna ID sndiri hehehe
Post a Comment